こんにちは！
志學舎多摩センター教室の丹生です。
 
「早起きは三文の徳」という言葉があります。
 
早起きは自分のためになり、非常に大事なことですが、なかなか難しいですよね〜。
そこで、早起きのコツを調べてみました！
 
①目標を明確にする
なんのために朝早く起きるのか、
起きて何をするのかを明確に決めましょう！
 
②夜更かししない
夜更かしすると生活リズムに乱れが出て、
起きにくくなります。
 
③朝活のルーティン
起きたらまず何をして、何をするのか。
どんな順番で行動するかなどのルーティンがあると良いようです。
 
④朝ごはん
朝ごはんは脳をとっても活性化してくれます。
ちゃんとご飯を食べて、頭を働かせましょう！
 
以上４点にまとめてみました！
 
他にも、友達や先生たちにコツを聞いてみると、面白い回答が返ってくるかもしれませんね😆
朝を有効活用しましょう💪