６／２０(木)多摩センター教室のブログ

 

こんにちは、みなさん。多摩センター教室の佐々木です。
 

ところで先日、「最寄駅から1.7kmほどの道のりを走って帰っている」と記しましたが…
 

最近、何故か‘自己ベスト’のタイムか、それに近いタイムで帰れています(^^
 

毎日のように走っていると、走り始めの段階で…
「今日は調子がいい」とか「悪い」とかいうことがだいたいわかるんですが、
「調子が悪いな」「体が重いな」「息がいつもより荒いな」とか思う日でも、
走り切ってみると案外良いタイム、という日が多い今日この頃。
 

『なんでだろう？』と思っていたわけですが…
 

ふと、思い当たることを見つけました！
 

それは、「Summer Kick off」での、栄養コンサルタントの
 

岡田竜一さん（アスリートファーム代表・法政大学特別講師）
 

の講演なんですよね(^^

 

岡田さんは、
 

「たくさん食べてタンパク質をとっても、『ビタミンB群』や『鉄(Fe)』をしっかり取らないと、しっかり吸収できない」
 

とお話しされていたんです。
 

ですので、ふだんから‘ビタミン’や‘ＤＨＡ’のサプリは取っていた私ですが、‘鉄分(Fe)’は取っていなかったので…
 

鉄分補給のサプリも取るようにしてみたわけです（値段は２か月分で４００円ほど）。

 

ということで、
 

栄養が吸収しやすくなったり、
（鉄は赤血球を作る元なので）赤血球が増えて、酸素を取り入れやすくなったり、と
 

そんな原因でタイムが出るようになったのかな、とPositiveに考えている佐々木でした(^^;
 

岡田先生、ありがとうございました！