こんにちは！若葉台教室の牧野です。

 

本日から夏期講習が始まりました。小６の生徒は毎日朝から頑張りましょう！

 

そんな中で注意して頂きたいのが、夏バテです。

 

夏バテの原因は、エアコンにずっと当たっているということがほとんどになると思います。室内外の温度差にやられないように、エアコンの温度は下げすぎないようにしましょう。

 

また、夏バテの予防として効果的なのはやはり、食べることです。
ビタミンやミネラルが豊富な海藻類、たんぱく質が豊富な鶏肉などを積極的に摂取しましょう。
旬な食べ物を食べるのも効果的といわれています。

 

この夏は挑戦の夏！暑さに負けないように、きちんとした食生活を！