こんにちは、南大沢教室の船場です。最近一気に寒さが強くなりましたね。

 

皆さん風邪は引いていないですか？

 

最近塾でも街中でもマスクをしているひとが増えてきているな～と感じます。

ここで私が実際にしている予防法をいくつか紹介しようと思います！

 

１．毎朝ヨーグルト（特に乳酸菌が多いもの）を食べる。

 

２．のどが乾燥しないように飲み物をこまめに飲む
特に梅干を甘く煮たものをお湯で割ると良いですよ！

 

３．部屋が乾燥しないように加湿器を置いたり、洗濯物を部屋に干す

 

４．風邪にかからないと思い込む気持ち！
これが結構大事で、風邪なんて引かない！と思えば意外と本当に引かないですよ！

 

皆さんも自分なりの風邪予防を見つけて、万全な体制でテストに臨みましょう！！