こんにちは！東進若葉台校の石田です！

 

今日、買い物の用事があったので、ドラッグストアに行ったのですが、
マスクがひとつも売られていなくてビックリでした。

 

連日の報道でどのお店もマスクが売り切れているみたいですね。

受験シーズン真っ只中、風邪を引くわけにもいかないので、
マスクが手に入らない場合でも、きちんと普段から予防しておくことが大切です。

 

風邪の予防に効くという意外な食材がありましたので紹介します。

なんと「海苔」！

 

抵抗力や免疫力を高めるには、「タンパク質」と「ビタミン」が必要です。
焼き海苔は、抵抗力を強化するのに必要な「ビタミンＡ」と「ビタミンＣ」が多く含まれている上、「鉄分」、「カリウム」、「カルシウム」といったミネラルも豊富で、栄養バランスに優れた食品だそうです。

 

食事ももちろんですが、しっかりと睡眠もとり、
体調管理に気をつけていきましょう！