①すぐに結果がでないことでモチベーションが上がらない
②食べることが大好きだ
③おつまみ無しではお酒を飲めない。
④そもそも何故ダイエットをしなくてはいけないのか目的が明確ではない。
⑤仕事上、夜型の食生活になりがち。

①すぐに結果がでないことでモチベーションが上がらない

　→最初の３日間は敢えて無理をしました。食事量を極限まで減らし、運動をすることで
　　体重は減るものだという確認作業をしました。
 

②食べることが大好きだ

　→週１回好きなものを食べて良い日を作りました。
　　その日が楽しみで他の日の我慢ができました。
 

③おつまみ無しではお酒を飲めない。

　→そもそも何故酒を飲まないかということを考え、私には必要ない
　　ということで禁酒しました。
 

④そもそも何故ダイエットをしなくてはいけないのか目的が明確ではない。

　→今回のダイエット成功のポイントは目的を明確にできたことだと思います。
　　空腹で辛い場面も目的を考えれば続けられました。
 

⑤仕事上、夜型の食生活になりがち。

　→２０：００を越えての飲食を禁止しました。
　　私でも作れ、かつ２分で作れるお弁当を毎日持参しました。