習慣づくりの裏技

2020.09.16 ブログ

こんにちは　　志學舎日野教室の植田堅介です。

今回は「何かを習慣づけたいがいつも三日坊主でおわってしまう…」

という方に読んでほしい習慣づくりの裏技をご紹介します！！

まず現在、自分自身に習慣づいているものを上げてみてください。

志學舎日野教室教室長の植田堅介であれば、歯磨き・風呂上がりの柔軟・毎朝のウォーキング・通勤中にニューヨークタイムズを読むとかになります。

皆さんは何個上がりましたか？？１個も上がりませんという人はおそらくいないと思います。歯磨きは毎日しますよね。

次に今習慣づけたいものを上げてみてください。
志學舎日野教室教室長の植田堅介であれば読書を毎日の習慣にしたいと思っています。
しかし時間の関係から毎日となるとなかなか続きません。

さあ、ここからが裏ワザです！！

習慣づけたい読書をすでに習慣づいているものの中で行ってしまうのです！！！！！！

すでに習慣づいているものの中で読書を行うので簡単に習慣づきます。
たとえば風呂上がりの柔軟をしているなかで読書をする。歯磨きしている間に読書をする。
ニューヨークタイムズを読みながら読書をする。（これは冗談です）

これを２週間続ければ、読書をしないと気持ち悪い！！って感じになります。
ぜひお試しあれ！！！

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