こんにちは。志學舎みなみ野教室の阿部成明です。

 

皆さんは健康のために継続していることってありますか？
私は毎日継続していることがあります。

 

それがR－１ヨーグルトと白湯を飲むことです。

インフルエンザの時期にC Mでもよく流れるR－１ヨーグルト。
ヨーグルトはすぐに効果が出るものではなく、効果が出るまでに時間がかかります。
R－１ヨーグルトは３週間継続して飲んで欲しいと言われています。
私は１年ほど飲み続けていますが、体調を崩すことが減りました。

 

白湯に関しては、色々と美容を調べているうちに出会いました。
（白湯以外にも水素バスやデトックスウォーターなども試しています。）
白湯の定義は、沸騰させて不純物や有害物を除去したものを指すようです。
白湯を効果としては、代謝を上げて痩せやすい体にすること、美肌、便秘やむくみの解消などがあるそうです。
初めて飲む方は美味しくないという人が多いみたいですね。
私はもともと腸が弱いのですが、白湯を飲み始めてからは改善されてきています。

 

白湯の作り方はいくつか方法があります。

 

気温も下がり、体調を崩しやすくなります。
受験生にとっては体調管理も重要です。
世の中には様々な健康維持の方法があります。
自分にあった健康管理方法をぜひ見つけてみてください。

 

 

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