ハラミ

2020.09.23 高校部(東進)

こんにちは！
志學舎グループ東進衛星予備校若葉台校の石田康治（いしだやすはる）です！

みなさんの勉強の集中力を妨げるものは何ですか？
眠気、切れかかってチカチカしている蛍光灯、エアコンや換気扇の音など様々あると思いますが、
『しゃっくり』のせいで「集中できない！」となった人、多いのではないでしょうか？

今日も「ひっくひっく」言いながら登校してきた生徒がいたので、
石田家直伝「しゃっくり必止法」を教えたところ、一発で止まったので、今回はそれを紹介します。

①肺の中の空気をすべて吐き出す
②「もう無理…！」というくらい息を吸い、肺を空気でいっぱいにする
③そのまま２０秒息を止める
④２０秒かけてゆっくりと「フー」と息を吐く

これだけです！

しゃっくりは胸と腹の間にある「横隔膜」という筋肉の痙攣です。

この横隔膜をピーンと伸ばし、動きを一時的に止めてあげることで痙攣が止まります。
押してもヘコまないほど空気がパンパンに入ったバスケットボールがイメージです。

他にもインターネットにはたくさんの方法が載っていますが、
わたしはコレがいちばんだと思っています。

みなさんもお試しあれ！

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志學舎グループ
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