授業中に眠くならない方法

2020.10.02 ブログ

こんにちは、志學舎南大沢教室の須藤です。

先日生徒から「どうしたら授業で寝なくなりますか？」と聞かれました。
これはどの生徒も抱えている問題だと思います。そして、受験が近づいてきて学校の成績も気になる時期だと思います。
そこで授業で寝ないためのちょっとしたコツについてお話していきます。

授業で眠くなる時、机に肘をついていたり下をむいていたりすることで姿勢が悪くなっていませんか？
姿勢が悪いと血流が悪くなり脳に酸素が行き届かなくなります。

すると、脳は酸素を欲しがるためあくびをします。
あくびをしてしまうとだんだん眠くなってしまいますよね。
こうして授業で眠くなってしまうのです。

そのため、良い姿勢を保つだけで脳が正常に働き、眠くなりにくくなります。
みなさんもぜひ姿勢を正すことを意識してみてはいかがでしょうか。

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志學舎　南大沢教室　教室長　館野仁彦
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