こんにちは。志學舎南大沢教室の星です。

 

最近、本格的に寒くなってきましたね。体調は崩してないでしょうか。
崩さないためには睡眠と食事は絶対です！

 

そこで、皆さんは１日三食、特に朝食をきちんと食べられていますか？

食事は体調管理だけではなく、勉強にも役立つのです。特に朝食をしっかりと食べることで「朝型」の体になります。朝型になると早寝早起きが出来るようになり、さらには時間に余裕が生まれ、そうすることで集中力や作業の効率が上がります。

 

いま、朝食をきちんととれていない人がいたら、少しずつ朝食をとってみませんか？体調管理にもなりますし、きっと気持ちのいい朝が迎えられるはずです！

 

 

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