こんにちは、志學舎多摩センター教室　の藤堂です。

寒くなってきましたね・・・

最近寒すぎて気付いたのですが、私は昔から人より寒さに弱かったんですよね。
考えていたら理由が分かりました。

それは末端冷え性です。

温かい飲み物を手に持った時、体全体が暖かくなる感じがしませんか？
それと同じで、手足が冷たいと「体全体が冷たい感じ」がするんですよね。

そこで手足を暖めると、本当に寒さがかなり薄れたので、そのやり方を紹介したいと思います！

【足の指先を上下に動かす】

これだけです。

本当にこれだけで暖かくなります(※個人差はあるかも)。

足が暖かくなってくると体も“ポカポカ”になってきます。
案外、本当ですよ！

さて、今日もがんばりましょう！