こんにちは。志學舎本部の岩田です。

 

そろそろ花粉症の季節。私もかつてはひどく悩まされました。

 

まず、朝起きてしばらくするとくしゃみの連発。朝食後あたりになると鼻水が出て、ティッシュで何度鼻をかんでも止まらない。

 

そうして悪戦苦闘している中、このままではだめだ、と思っていろいろ調べたら、おなか（腸）の調子を整えるといい、ということがわかりました。腸内細菌が体の免疫力アップと深くつながっているそうです。ある人はこれを「超能力」ならぬ「腸能力」だとも。

 

それからは毎朝ヨーグルトを食べることに。それにハチミツと食物繊維や栄養価が豊富なプルーンをのせて。正月の時期には、きな粉餅を食べて余ったきな粉をヨーグルトにかけて食べたりも。それ以外の食事でもサラダなどの野菜や納豆などをとるように心がけました。

 

すると、まず、下痢や便秘をほとんどしなくなりました。朝食後もすぐにトイレに行ってすっきり。それから花粉症の症状がかなり軽減されました。以前のような鼻水はそれほど出なくなり、時々目や鼻の周りがかゆくなる程度で、日常生活に支障をきたすことはなくなりました。

 

この時期に高尾山などを歩いていると、山のあちらこちらから「ハックション！！」という登山者の大きなくしゃみがよく聞こえてくるのですが、おかげさまで、私の場合はあまりありません。

 

人によって違うのだと思いますが、自分なりの対処法をいろいろと試してみては。

 

 

 

 

---

 

 

 

 

人気ブログランキング
　↑目指せカテゴリー１位！応援クリックよろしく！

 

にほんブログ村
　↑こちらも頑張ってます！応援クリックよろしく！