志學舎南大沢教室の佐藤です。４月も残すところあと８日になりました。早いものですね。

近頃は緊急事態宣言が出るとかでないとかで、不要不急の外出自粛を強いられている方が多いのではないでしょうか。一日中家に籠っていると、何かを行動する気力が失せたり、ストレスが増えてしまったりしますよね。
そんなときこそ、ストレス解消をしていくことが重要です。イギリスのサセックス大学の研究によると、60分の読書で68％、音楽視聴で61%、コーヒーを飲むことで54%、散歩で42%、テレビゲームなどで21%のストレス解消になるそうです。

読書や音楽鑑賞は家で自粛しながらでも楽しむことが出来て、誰でも気軽に行えるストレス解消法だと思います。

私が現在行っているストレス解消の中では、読書をおススメします。文章を継続して読むことで、文章力や読解力などの様々な能力を養う事ができ、勉強にも役に立つこともあると思います。皆さんも、気になったストレス解消法があれば、ぜひ実行してみましょう。自粛生活に負けない生活を心がけてみてください。

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