こんにちは。東進日野豊田校の中屋です。

大学に入学して早くも一か月が経ち、大学生活にも大分慣れてきました。
自分の大学はオンライン授業と対面授業が半々ぐらいでかろうじてキャンパスに行くことは出来ています。しかし、受験が終わってから全く勉強のやる気が出ず、最近は全然勉強に集中出来ていないと自分自身ではそう感じます。

そうです、自分は今完全に「燃え尽き症候群」になってしまっています。
周りの友達もこのような状態になっている人が多い感じがします。やらなければいけないのは自分でも十分感じているのに、どうしてもやる気が出ない。このような状態は受験期にも多くありました。

ということで、今回は自分が受験生の時、実際に集中が切れた時にどのように対処してきたかを２つ紹介します。

１つ目は（定番かもしれませんが）曲を聞く事です。自分は普段（特に暗記系の勉強をする時は）あまり勉強中音楽を聞きません。しかし、集中が切れた時は自分の好きな曲を聞きながら勉強し気分転換していました。

２つ目は、スマホでタイムラプスをとる事です。集中が切れた時、これは遊び半分でやっていました。しかし、後でその動画を見返してみると、いかに自分が集中していないかが分かりもっと勉強しなくてはと思うようになりました。他にも、歩き回ったり、友達と話をしたりなど色々試していました。

勉強に対して急にやる気が出なくなることは必ず誰にでもやって来ます。
そうなったときに、自分なりの対処法を１つでも持っていればかなり楽になると思います。今のうちに色々試して、自分にあう方法を見つけておくことをお薦めします！