高校部(東進)
○○にご注意!
[東進タイムズ6月号連動記事]
夏バテに注意!!
こんにちは。東進衛星予備校日野豊田校の倉田です。
2021年、早くも6月となりあっという間にあと半年となりました。
受験生はこの6月末までに高校で学ぶ範囲のインプットを行い、7月からは共通テスト、国公立二次、私立の演習を進めていってほしいです。自分が現段階でどれくらいの点数が取れて、志望校との距離がどれだけあるのかを認識しましょう。高2、高1の皆さんはここまでの学習の振り返りと現学年で行うべき受講や高速基礎マスターを進めて、志望校へ向けての弾みをつけて、次学年に向けて日々頑張っていきましょう。
そして、今年もアツい夏が来ようとしています。この季節は、湿度の高い暑さや室内のエアコンによる温度差によって体調を崩してしまいがちなので、食事や睡眠によってしっかりと対策をとっていきましょう!
今回はおすすめの夏バテ対策を3つ紹介します。
①ビタミン・ミネラル・タンパク質をしっかり摂る
オレンジジュースや豚肉の冷しゃぶなどがオススメです!
②12時までには寝る
翌日に疲れを持ち越さない事が重要です!
③ぬるめのお湯にゆっくり入る
自律神経の働きを整えることによってエアコンなどによる温度差で体調を崩しにくくなります!
夏バテ対策を早くからしっかり行い、この夏も乗り切っていきましょう!
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