はじめに！

こんにちは、志學舎みなみ野教室の光辻です。

突然ですが皆さん、息抜きしてますか？勉強や仕事を長時間しているとどうしてもだんだんと集中できなくなってきます。そんなとき、効果的に息抜きができればリフレッシュしたアタマで作業に取り組めます。と言うことで今回の記事では忙しいあなたにオススメしたい息抜きの方法を3つ紹介します。それでは、行ってみましょう！！

①寝る！
作業が煮詰まったときはいっそのこと寝てしまうのも一つの手かもしれません。睡眠によって脳の疲労が取れてスッキリしますしリフレッシュした気分で作業にむかえますよ。

しかし、場合によってはとんでもなく長い時間寝てしまうこともある諸刃の剣とも言えます…

②散歩！

家での作業に飽きてきたら、いっそのこと家から出てみるのもいいかもしれません。適度な運動は脳を刺激し、新しいアイデアややる気をもたらしてくれます。日中だけでなく、日が落ちたあとの散歩もいつもの景色をちょっと変わったふうに見せてくれるので良いですよ。作業が山積みの家に戻りたくなくなり散歩から帰ってこれなくなることもあるのでご注意を。

③ヨガ！

家でもできるフィットネスとしてヨガが流行っていますが、息抜きとしてもオススメです。運動が苦手でも、外に出るのが面倒でも、自分の部屋で簡単に身体をほぐせます。インターネットで調べれば簡単にできるヨガが見つかるので試してみてはいかがでしょうか。

終わりに
どうでしたか？紹介した以外にも息抜きの方法は無数にあるので自分なりの息抜きを探してみてはいかがでしょうか。それでは、息抜きのブログも書き終わったことだし、僕は明日〆切の課題に取り掛かります。

それでは！