こんにちは！志學舎日野教室の十河です。
 
朝晩の冷え込みが厳しくなり、景色や旬の味に秋を感じることが増えましたね。季節の変化が大きい季節ですが、皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか？
 
さて、本日は体調管理のお話しです。
１１月に入り、寒さが厳しくなりました。この季節は気温の日内変化や、日によって気温差が大きく、体調を崩しやすい時期です。実際に、志學舎日野教室でも体調不良で授業を欠席する生徒が見受けられます。今回のブログでは睡眠の重要性に焦点を当てて体調管理の話をします。
 
ある実験では、睡眠時間が短いと風邪をひきやすいという結果が得られています。リンク先はGoogle検索結果です。ぜひ参考にしてください。
各々定期テスト対策や受験勉強で忙しくなる時期ですが、睡眠時間を極端に削って勉強していませんか？徹夜でテストに挑むぞ！なんて生徒もいるかもしれませんね。
しかし睡眠不足によって体調を崩してしまっては本末転倒です！余裕を持って勉強や課題に取り組めると良いですね。
そのためには計画を立てて、物事を進める必要があります。自分一人ではどんな計画を立ててよいか分からない、そんな時はぜひ先生たちに相談してください！先生たちは皆さんを全力でサポートします。(^^)
 
しっかり体調を整えて、受験やテストなど目標に向かって頑張っていきましょう！！