こんにちは、志學舎日野教室の沼田です。
急激な気温の変化の中いかがお過ごしでしょうか？
 
さて、今回は寒暖差アレルギーのお話しです。
 
皆さんは寒暖差アレルギーをご存じでしょうか？
寒暖差アレルギーとは約７度の気温差によって自立神経が乱れ鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまう症状です。　
ひどくなると頭痛やだるさなど日常生活に支障がきたしてしまう場合があるので侮ってはいけません！
 
対策は体に感じる温度差をできるだけ小さくすることが大切です。外出時などはさっと羽織れる衣類やマスクを持ち歩くなど、身につけるものを工夫しましょう。マスクで冷気が鼻やのどの粘膜に触れることを防ぐ、空調を活用して外との大きな寒暖差を防ぐ、お風呂や首、手首、足首から身体を内側から温める等です。
 
今は急激な気温の低下で悩まされる方も多いのではないのでしょうか？
体調にお気を付けてお過ごしください！